Ամերիկացի գիտնականներ. 5 ժամյա քունը բավարար է

Քիչ քնող մարդկանց համար լավ նորություն է հաղորդում Corriere della Sera թերթը։ Վերջինիս փոխանցմամբ՝ Սան Դիեգո քաղաքի համալսարանի գիտնականները անցկացրել են հիմնարար հետազոտություն՝ կապված մարդու համար նորմալ համարվող 7 ժամանոց քնի և քիչ քնելու դեպքում սիրտ-անոթային հիվանդությունների առաջացման տեսության հետ։

«Գիտնականները կասկածի տակ են դրել նախկինում ընդունված մարդու քնի տևողության չափը՝ 6։30 ից 7 ժամ և իջեցրել են այդ նորման՝ հասցնելով գրեթե անքնությանը». Գրում է հոդվածագիրը։

14 տարի շարունակ գիտնականների խումբը՝ պրոֆեսոր Դենիել Կրիպկեյի գլխավորությամբ զբաղվել են այս խնդրով և մանրակրկիտ ուսումնասիրել 50-81 տարեկան 450 մարդու։

Պարզվել է, որ ամենից երկար են ապրել այն կանայք, ովքեր հիմնականում քնել են 5-6,30 ժամ։ Տղամարդկանց պարագայում վիճակը նույնն է։

Դենիել Կրիպկեն ասել է, որ իենց ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ անքնությունն իրոք վնասակար է մարդու առողջությանը, սակայան մարդը պետք է քնի 5 ժամ, մաքսիմում՝ 6։

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ